Haciendo ejercicio

EL DEPORTISTA QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO

Una buena alimentación, ejercicio, descanso y recreación conforman la fuerza necesaria para que nuestro cuerpo se encuentre en buena condición, en un equilibrio perfecto. ¿Qué […]


Grasa buena vs grasa mala

MITOS Y VERDADES ACERCA DE LA GRASA

    Mito 1. “Las grasas que consumimos están relacionadas con la cantidad de grasa que acumulamos en el cuerpo.” No necesariamente. Podemos consumir poca […]


Carbohidratos

BUEN USO DE LOS CARBOHIDRATOS

En los últimos años se ha hablado mucho sobre los carbohidratos. Se dice mucho que este grupo de alimentos produce energía, y reduce la obesidad […]


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AYUDA A TUS HIJOS A PENSAR CON CLARIDAD

La alimentación juega un papel vital para que los niños puedan aprender. Nos estamos acostumbrando a una vida práctica y acabamos por darles a nuestros […]


Cuidado con las dietas

CUIDADO CON LAS DIETAS RESTRICTIVAS

LOS REGÍMENES ESTRICTOS NO FUNCIONAN Muchas veces seguimos regímenes muy estrictos que sólo nos hacen sentirnos culpables. Si nos dan un menú establecido y resulta […]