DESINTOXÍCATE A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS


 

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DESINTOXICATE A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS

La medicina naturista afirma que si caemos enfermos es porque hemos permitido que nuestro organismo fuera invadido por toxinas. Y que la enfermedad no es otra cosa que los esfuerzos de la naturaleza por expulsar las toxinas y restablecer la salud.

Es evidente que nuestro organismo no puede funcionar correctamente si hay desechos que envenenan la sangre y entorpecen el funcionamiento de los órganos vitales.

 El organismo es una máquina perfecta que intenta una y otra vez deshacerse de las sustancias tóxicas, pero debido a nuestro estilo de vida sedentario, a la mala alimentación, al estrés y a la contaminación ambiental, sobrecargamos el trabajo del organismo que no logra deshacerse por completo de los tóxicos, y estos se van acumulando hasta provocarnos enfermedades.

 

La única manera de desintoxicarnos es la de estimular a los órganos que se encargan del trabajo de limpieza o eliminación de toxinas en el organismo.

Existen algunos métodos para ayudar a drenar los riñones, intestinos, hígado y la piel.

 

Desintoxica tu organismo:

El consumo elevado de sal  puede ocasionar acumulación de líquidos en el organismo, lo que generalmente se percibe porque se hinchan las manos y los pies. La retención de agua o edema persistente puede  ser un indicador de enfermedades cardiovasculares, problemas de hígado, vejiga o riñón, e inclusive puede derivarse  de alguna alergia.

 

Para reducir o evitar la retención de agua se recomienda consumir de 2 a 3 litros de agua al día; por su efecto diurético se recomienda que sea agua de jamaica y se  le puede añadir al agua mientras hierve una o más de las siguientes plantas:

  • perejil                         cabellos de elote
  • alfalfa                        Kelp
  • raíz de dandelión    hierba malvavisco
  • ajo

Se recomienda aumentar el consumo de:

cebolla, manzana, betabel y uvas.

Evita el consumo de:

  • sal y de cafeína embutidos
  • alimentos fritos salsa de soya
  • pepinos encurtidos cecina
  • aceitunas camarón seco
  • gravys azúcar
  • harina refinada
  • chocolate, café y té
  • alcohol  y tabaco

 

Reduce el consumo de consomé y sal. Para dar sabor a los platillos puedes sustituir la sal por sal de potasio o verduras deshidratadas.

Si se están tomando diuréticos se recomienda aumentar el consumo de potasio. Este mineral trabaja junto con el sodio para regular el balance de agua en el cuerpo, es importante para estabilizar la presión arterial y la transmisión de impulsos electromagnéticos. Vital para la salud del sistema nervioso y la regulación del ritmo cardiaco.

Fuentes de Potasio: melón, jugo de tomate, naranja, durazno, plátano, aguacate, levadura de cerveza, arroz salvaje, dátiles, fruta seca, ajo, nueces, uva, pasitas, pescado y camote.