EL AGUA CON LIMÓN, UNA MARAVILLA PARA LA SALUD


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EL AGUA CON LIMÓN, UNA MARAVILLA PARA LA SALUD

El agua con limón puede ser considerada como una de las bebidas que proporcionan al organismo energía natural. No sólo sacia la sed sino que llena al cuerpo de vitaminas, minerales y oligoelementos que necesitamos para mantenernos sanos. Beberla por la mañana, al despertar, aparte de hidratarnos, ayuda a eliminar las toxinas internas y a mantener la función adecuada del riñón y del sistema digestivo de manera suave y natural.

A continuación algunas de las principales razones para hacernos el hábito de beber agua con limón diariamente en ayunas.

  • El agua con limón proporciona los electrolitos que hidratan al cuerpo, porque el limón contiene gran cantidad de potasio, magnesio y calcio.
  • Ayuda a la digestión porque contiene ácido cítrico que interactúa con las enzimas digestivas.
  • El hígado produce más enzimas con el limón y lo limpia, estimulándolo para liberar toxinas.
  • El agua tibia con limón regula el movimiento intestinal natural.
  • Es buena para las articulaciones porque ayuda a reducir el dolor.
  • Como el limón tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda contra las infecciones de vías respiratorias.
  • El agua con limón es un ingrediente importante para el funcionamiento normal del metabolismo; además de que protege al cuerpo de los radicales libres y fortalece el sistema inmune por ser un antioxidante poderoso.
  • Es también muy importante para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso por su alto contenido en potasio. El sistema nervioso requiere de una gran cantidad de potasio para asegurar que el corazón reciba las señales eléctricas que necesita para funcionar.
  • El agua con limón es excelente para el sistema circulatorio porque limpia la sangre, las venas y las arterias. Además puede ayudar a reducir la presión sanguínea.
  • El limón tiene efecto alcalinizante en el cuerpo, eleva el pH y el organismo puede defenderse mejor contra las enfermedades.
  • También es muy buena para la piel por su alto contenido de vitamina C que la rejuvenece.
  • El agua con limón diluye el ácido úrico, así como también ayuda a disolver los cálculos biliares, renales y del páncreas.
  • Es muy buena para las mujeres embarazadas por la vitamina C. A ellas les permite protegerse de los resfriados y al bebé le ayuda en la formación del tejido óseo, del sistema nervioso y de las células cerebrales.
  • Ayuda a la pérdida de peso por la peptina que contiene el limón; y hay estudios que reportan que con una dieta alcalina las personas han perdido peso más rápidamente.
  • Por último, ayuda a prevenir el cáncer por ser un alimento alcalino. Varios estudios han descubierto que el cáncer no prolifera en un ambiente alcalino.

¿Cómo y cuándo beber agua con limón?

En media taza de agua tibia sin azúcar, exprimir por lo menos, medio limón. Beberla por la mañana con el estómago vacío.

Hay quienes recomiendan beber el agua con limón una hora antes de las comidas para obtener mejores resultados.

Entonces, como la naturaleza nos da limones, ¡bebamos agua con limón!