Hola soy Paty y quiero darte un momento para que descubras tu intención.
¿Cuál es la razón por la que estás aquí?
¿Cómo te ves a ti misma transformada?
Date un momento para retomar tu intención, busca dentro de ti la sensación de libertad y felicidad.
Calma tu mente, respira profundamente,
Recuerda qué fue lo primero que pensaste para tomar esta decisión de bajar de peso:
¿Qué visión tuviste en ese momento?
¿Cómo se ve tu vida ahora?
¿En qué va a cambiar durante este año?
Puedes expresar el impacto que sentirás en tu cuerpo y el que ejercerás en otras personas ayudándolos a estar más sanos.
Experimentando la alegría de cambiar positivamente tu vida.
La intención es la fuerza vital que se encuentra detrás de las metas.
Sólo funciona cuando nuestra intención es expresada con claridad.
Mira el resto de tu vida y tu futuro:
¿Cómo deseas que sea?
Lo importante es que cumpla con tus aspiraciones.
Queremos que seas una persona exitosa, que se cumplan tus sueños y metas, cualquiera que sea importante para ti.
Viviendo tu vida en plenitud tu experiencia pueda influir e inspirar otras vidas.
Lo más importante:
“Declara tu intención y trabaja para lograrla.”
¿Cuál va a ser tu contribución? ¿Qué vas a hacer diferente para lograrla?
Respira y deja que te inunden las emociones y sensaciones que te hagan sentir libre y feliz…
Detente un momento, respira, declara tu intención, tu sueño, el que te inspira, visualízala en tu mente, siéntela en tu cuerpo.
Cierra tus ojos, es tu vida y tu futuro, cómo te ves, qué estás haciendo, dónde estás. Imagínatela claramente. Imagina exactamente lo que quieres, respira profundamente, ¿cómo te sientes? ¿cómo te sientes ahora que tu intención es real? ¿cómo se siente ser una persona sana, delgada que ayuda a otros, que tiene energía y optimismo para salir adelante? Mantén la visión en tu mente y las sensaciones en tu cuerpo y escribe lo que venga a tu mente, entre más específica y claramente lo expreses será más fácil alcanzarla. Ahora pon este mensaje cerca de ti, en tu escritorio, en el refrigerador, en el espejo, cerca de tu computadora, será algo que te recuerde frecuentemente cuál es tu meta y las sensaciones y sentimientos que estás creando para ti; será inspirador.
Esto te ayudará a enfocarte y tomar las decisiones que necesitas para alcanzarlo.
Busca una imagen que represente esa intención, recórtala de una revista o busca una foto que te guste y pégala en un lugar en donde puedas verlas todos los días y date el tiempo para pensar que ya eres como esa imagen y siente la emoción.
Durante este año tendrás que tomar muchas decisiones; cada vez que vayas a tomar una, checa si está de acuerdo con tu intención. Tu intención será tu brújula, cuando no estés seguro de qué hacer te ayudará a estar más cerca de tu meta. La claridad te ayudará a enfocarte y te dará la energía que necesitas para levantarte y saltar todos los obstáculos. Declarar tu intención te ayudará a sentirte feliz y en paz.Puedes mejorar o cambiar tu intención si ves que no estás avanzando.
Usa tu intención para motivarte cuando estés desanimada.
Declara exactamente qué es lo que deseas.
Establece una fecha para comenzar y los kilos que deseas bajar y el tiempo realista en que vas a alcanzar el peso y talla deseado.
Saludos y mucho éxito.
Paty
Hola,
Yo fui con ustedes hace ya alrededor de cinco
años y hasta la fecha pienso que no hay mejor manera de alimentatse que midiendo
con asteriscos. Me senti super bien y me
encanta que la dieta es adaptable a cualquier lugar. Sin embargo, siento que ya le agarre tanta confianza que ya hago trampa. (Ej. Una cdita de mayonesa y le hecho mas o con el aguacate tembien)
Pero sigo recomendandola ya que para mi es la mejor dieta ya que es mas que todo un habito alimenticio!
Gracias Paty por volverme a recordar lo que años atrás había hecho, hace como 6 lleve esta dieta de los asteriscos y y en ese entonces baje como 12 kilos pero después pasando los años volví a subir lo que había bajado por creo que me afecto mucho la muerte de mi madre y fue demasiado que subí y hace un mes y medio que empece nuevamente a retomar la dieta y me pese y todo y he bajado 7 kilos es cierto todo lo se dice es volver a retomar tus sueños tu manera de compartir la vida, no he podido ir al consultorio porque vivo retirado pero si me gustaría ir para retomar con mayor eficacia pero esto me seguirá ayudando gracias y saludos
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