¿SUFRES DE INDIGESTIÓN Y ACIDEZ?
ALGUNAS MANERAS NATURALES DE ALIVIARLAS
El origen de la indigestión y acidez se puede deber a varias cosas, desde comer demasiado de algo que te gusta mucho, hasta alguna bacteria o virus que se traiga por ahí y esté causando problemas en el esófago.
Independientemente de la causa que la provoque, lo que buscamos es aliviar ese tremendo ardor que se siente. Casi siempre lo primero que se nos ocurre es recurrir a los medicamentos antiácidos que se venden para estos casos; sin embargo, antes de hacer eso, es conveniente saber que existen remedios completamente naturales y efectivos. Intente probar algunos de ellos antes de buscar un antiácido.
Mencionamos algunos:
Bicarbonato de sodio.- Es un remedio casero para aliviar la acidez, muy efectivo y económico. Mezclar en un vaso con agua caliente una cucharadita de bicarbonato de sodio y beberla. Esto va a alcalinizar el cuerpo y a amortiguar la acidez.
Tés de Hierbas.- Pudiera parecer una solución muy simple el prepararse un té, pero las hierbas tienen propiedades curativas que habría que tomar en cuenta. Por ejemplo, la raíz de regaliz alivia la inflamación, favorece la digestión y es un laxante suave. La semilla de hinojo, la manzanilla y la menta, también son promotoras de la buena digestión y por lo mismo pueden ayudar a aliviar el malestar de la acidez e indigestión.
Vinagre de Sidra de Manzana.- Puede usarse para mejorar el reflujo de acidez y la indigestión en general. Inicie con una cucharada sopera antes y después de comer para bajar la acidez en el estómago.
Carbón Vegetal Activado.- Este suplemento se añade a las bebidas diarias y es también un remedio efectivo para la limpieza del aparato digestivo. Se puede utilizar en una intoxicación alimenticia, gases e inflamación porque ayuda a atrapar las toxinas previniendo que se absorban en el torrente sanguíneo y sean eliminadas por el intestino. Tome la dosis que se recomienda y además beba suficiente agua para ayudar a eliminar las toxinas.
Jengibre.- Alivia los malestares de la digestión y los dolores de estómago provocados por comer de más, alguna intoxicación alimenticia y otros malestares generales del sistema digestivo. Es un remedio herbal clásico, produce calor por su naturaleza y tiene propiedades anti-inflamatorias. Se puede tomar fresco o seco, hacer té y tinturas. A algunas personas el simplemente chupar un trozo de jengibre crudo les puede ayudar a aliviar los síntomas.
Enzimas Digestivas.- Primero alivie la indigestión y luego empiece con las enzimas digestivas. Estas pueden ser una solución de por vida si se tiene indigestión crónica o mala digestión porque ayudan a deshacer los alimentos haciendo que el cuerpo absorba los nutrientes de los alimentos que son más difíciles de digerir.
Si tienes alergias o intolerancias a alimentos, o tienes una digestión muy sensible, si se te forma mucho gas y te inflamas después de comer, las enzimas digestivas pueden ayudar a prevenir los síntomas y mejorar la absorción de nutrientes. Es recomendable tomarse de 20 a 30 minutos antes de la comida y pregunta a tu médico sobre su uso prolongado.