FRUTAS Y VERDURAS DE INVIERNO
La tos y el catarro son los síntomas más comunes de las enfermedades del aparato respiratorio. Pocas personas, durante estos meses de invierno se libran […]
Category Archives : Nutrición
EL AGUA, MEJOR QUE LAS BEBIDAS DEPORTIVAS
Para gozar de una salud óptima es de vital importancia para cualquier persona beber la cantidad suficiente de agua; la hidratación con agua es de […]
TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS? EVITA ESTOS ALIMENTOS
Verduras que contienen almidón. Algunas verduras son mejores que otras cuando se están cuidando los triglicéridos. Hay que evitar los que tienen más almidón, […]
¿QUIERES BAJAR EL COLESTEROL “MALO”?
No es ningún secreto que ciertos alimentos pueden ayudar a reducir el LDL, el llamado “colesterol malo”, causante de la acumulación de placas en […]
LA INDEPENDENCIA DE MÉXICO Y LA COMIDA
Se acerca el Día de la Independencia de México y se recuerdan a los Insurgentes que lucharon por hacer de México una nación libre, personajes […]
SEDENTARISMO E INACTIVIDAD FÍSICA, ¿SON LO MISMO?
Existe cierta confusión entre sedentarismo e inactividad física, y es que, aunque son similares, en realidad son conceptos diferentes. Vamos a aclarar sus diferencias. Eso […]
RESTAURAR LA CAPACIDAD MUSCULAR EN LOS ADULTOS MAYORES, ¿ES POSIBLE?
Generalmente, aceptamos el aumento de la fragilidad física conforme envejecemos como “parte de la vida”. Hasta hace poco, la mayoría de los estudios mostraban […]
LA RIQUEZA DEL EJERCICIO MODERADO
No puede conservarse la salud si no se hace ejercicio, del mismo modo que no se puede subsistir sin alimento. “La vida está en […]
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MUJERES EN DIVERSAS ETAPAS DE LA VIDA
La dieta de la mujer debe adaptarse a las necesidades nutricionales propias de cada etapa de la vida, teniendo en cuenta la edad, el […]
¿Proteínas de origen vegetal o de origen animal? Su impacto sobre la salud y el medio ambiente
La ingesta adecuada de proteínas resulta crucial para el óptimo funcionamiento del organismo. Según su fuente, las proteínas pueden ser: de origen animal: […]