ADIÓS AL VIEJAZO

ADIOS AL VIEJAZO

Nos encontramos ya en el nuevo milenio y los descubrimientos sobre salud han logrado avances muy importantes en cuanto a la medicina antiedad; la guerra contra el envejecimiento ha comenzado y gracias a valiosos ingredientes encontrados dentro de los alimentos, el ser humano podría vivir más de 120 años.
Los científicos prometen alargar la juventud, no la vejez, esto representa vivir un mayor número de años en un estado productivo, lleno de vitalidad y libre de enfermedades.

¿Quién no desearía vivir a los 70 años con la energía de los 45 ?

Estamos entrando a la era en que las personas mayores ocupan el mayor porcentaje de la población. En 1979 la mitad de la población tenía menos de 16 años para el 2025 va a haber 2 personas de 65 años de edad por cada adolescente.
Las proyecciones para el año 2050 prolongan la esperanza de vida entre 21 y 23 años por encima de los niveles actuales. Debemos de tomar conciencia de que vamos a vivir más y a la vez comenzar a cuidarnos desde ahora para tener una vida mejor.

De acuerdo a un estudio realizado por la fundación Mc Arthur, el estilo de vida, más que el factor hereditario, es el que determina la salud y longevidad de una persona.
Existen factores que aceleran el proceso de envejecimiento como el fumar, beber en exceso o vivir en ciudades contaminadas; por otro lado el consumo de una dieta rica en frutas y verduras, ricas en antioxidantes alarga nuestra juventud.

MEDICINA ANTI – EDAD

El aumento en la esperanza de vida de los últimos años se debe a que la gente está cuidando más de sí misma y a que la medicina ha evolucionado a pasos agigantados. ¡Ya no tenemos porqué tenerle miedo a la vejez!

El concepto de la medicina antiedad se basa en que, a excepción de las infecciones y los accidentes, la mayoría de las causas de mortalidad están relacionadas con enfermedades provocadas por el envejecimiento. Gracias a los avances médicos podemos detener el proceso de envejecimiento y mantener nuestras facultades físicas y mentales en óptimas condiciones.
Tendremos a nuestro alcance los ingredientes esenciales que podrán devolvernos la energía y la vitalidad, mejorar nuestro sistema inmunológico, nuestra memoria, nuestra capacidad sexual y aeróbica, podremos reducir el exceso de grasa corporal y remodelar nuestra figura, mejorando nuestra salud y productividad.

LOS NUEVOS TRATAMIENTOS ANTI EDAD
El envejecimiento está relacionado con cambios hormonales que nos han llevado a la relación del huevo y la gallina. ¿Es el envejecimiento resultado de una reducción hormonal o la reducción en la producción de hormonas provoca el envejecimiento? De cualquier forma los científicos han comprobado que al restaurar el nivel de hormonas en el cuerpo no sólo retrasa el envejecimiento sino que también se evitan muchas enfermedades.

EL DHEA
El DHEA conocido como dehidroepiandrosterona es un precursor hormonal producido por las glándulas adrenales y se convierte en testosterona, estrógeno o progesterona según sea necesario. Su producción comienza a partir de la gestación y alcanza su pico más alto alrededor de los 25 años; a los 75 años producimos sólo del 10 al 20 % de lo que producíamos a los 20.
De acuerdo a los reportes del Dr. Samuel Yen, endocrinólogo y uno de los principales investigadores de DHEA de la Universidad de California en San Diego, el DHEA mejoró la salud, la respuesta ante el estrés y el sueño del 82% de las mujeres y el 67% de los hombres que tomaron suplementos durante su estudio.
Una de las funciones del DHEA es mantener el funcionamiento de las células cerebrales. Las células del cerebro contienen 5 a 6 veces más DHEA que cualquier célula de otro tejido del organismo. Se encontró que los pacientes con Alzheimer tuvieron 48% menos DHEA en sus pruebas de sangre que los pacientes sanos.
Los últimos estudios han resaltado el valor del DHEA en la lucha contra la osteoporosis, el lupus, la diabetes y la obesidad.
Las dosis diarias aconsejadas van de 25 a 100 mg de DHEA al día. Se puede encontrar de forma natural en el camote silvestre.
El consumo del suplemento puede producir como efecto colateral acné en el hombre y vello facial en la mujer.

HGA 5: IDEAL PARA EL HOMBRE
Su ingrediente activo es el Octacosanol, que se encuentra de forma natural en las hojas de las plantas, el germen de arroz, el aguacate y la manzana.
Fue descubierto por el profesor Cureton de la Universidad de Illinois, quien evalúo durante 20 años sus propiedades en atletas y marinos.
Facilita la acumulación de glucógeno, aumenta la resistencia y la fuerza muscular.
Reduce la grasa, aumenta los reflejos y contracciones musculares.
Mejora la resistencia al estrés.
Estimula la producción de hormonas sexuales.
Mejora la función muscular incluyendo la del corazón.
Reduce la presión arterial.
Mejora el metabolismo.
Mejora el rendimiento.

ISOFLAVONAS: IDEALES PARA LA MUJER
La disminución de los niveles de estrógenos provocan los síntomas que tanto molestan a las mujeres como calores súbitos y sequedad vaginal, dolores de cabeza, cansancio, depresión e insomnio. Además después de la menopausia las mujeres son más propensas a desarrollar osteoporosis y enfermedades cardiacas.
Un hecho bastante interesante es que en Japón y otros países orientales, las mujeres raras veces sufren de síntomas menopáusicos, de hecho, en japonés no hay ninguna palabra para designar la menopausia.
Algunos estudios científicos sostienen que la dieta japonesa es rica en productos como el miso y tofu y semillas de soya ricos en isoflavonas que actúan como estrógenos naturales mejorando la salud de los huesos y la piel, reducen los niveles de colesterol y juegan un papel importante en la respuesta emocional.

LOS MINERALES MILAGROSOS
MAGNESIO:
Se encuentra en cereales integrales, nueces, almendras, pepitas, pistaches y leguminosas. Su consumo evita la osteoporosis, el síndrome premenstrual, reduce la presión arterial y evita la diabetes. Dosis mayores a 600 mg pueden causar diarrea, problemas de riñón o ataques cardiacos.
SELENIO:
Trabaja mejorando la respuesta inmunológica y protegiendo al organismo del daño a la membrana celular lo que reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardiacas.
Lo podemos encontrar en los pescados y mariscos, las nueces de la india y el ajo.
CROMO:
Se encuentra en la levadura de cerveza, cereales integrales, carne, naranja, uvas y brócoli. Su principal efecto es estabilizar el nivel de azúcar en sangre por lo que previene la diabetes y la obesidad. Ayuda a eliminar el exceso de grasa del organismo y a fortalecer el músculo. Además reduce los niveles de triglicéridos y colesterol evitando enfermedades cardiovasculares.
El consumo elevado de azúcares simples reduce los niveles de cromo. Por lo que uno de los factores que acelera el envejecimiento es el abuso en el consumo de bebidas endulzadas, refrescos, pasteles o galletas.
Se recomienda consumir un suplemento de polinicotinato de cromo de 200 mcg. al día.
ANTIOXIDANTES
Podemos comparar a nuestro organismo con una máquina que se deja a la intemperie y que con el paso del tiempo se va oxidando. Este proceso se acelera cuando estamos expuestos a la contaminación ambiental, al humo del cigarro o bien al consumo de alimentos ahumados.
Cuando consumimos alimentos ricos en antioxidantes evitamos la oxidación de las membranas de nuestras células alargando nuestra juventud.
VITAMINA C
Ayuda a la formación de colágeno de la piel manteniendo una apariencia juvenil.
Cuando cortamos una manzana y la dejamos en contacto con el aire, se pone café. Si le ponemos jugo de limón retrasamos el proceso de oxidación y con ello el envejecimiento, lo mismo sucede en nuestro organismo. El consumo de frutas cítricas como la naranja, la piña, la guayaba y el limón nos ayudan a permanecer jóvenes y lozanos.
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante muy poderoso que evita el ataque de los radicales libres producto de la contaminación, del humo, del cigarro, o del alcohol.
También evita las enfermedades cardiovasculares reduciendo los niveles de triglicéridos y colesterol y disminuyendo la viscosidad de la sangre.
Estudios llevados a cabo en la Universidad de Texas reportan una reducción del 44% en las enfermedades cardiovasculares.
Además aumenta la resistencia a infecciones, evita el cáncer, el Alzheimer, las cataratas, el enfisema pulmonar y la artritis.
Se encuentra en los aceites vegetales como el aceite de maíz, cártamo, oliva y girasol, el aguacate y las semillas.
Se recomienda el consumo de 1 cápsula de 400 mg. al día.
BETACAROTENO
Los vegetales verdes oscuros y amarillos o rojos como la zanahoria, el jitomate, el betabel, pimiento, espinaca y brócoli, son buenas fuentes de betacaroteno, esencial para reparar tejidos dañados, aumentar la respuesta inmunológica y evitar el riesgo de cáncer. Estudios recientes han demostrado que personas con altos niveles de betacaroteno en sangre tienen la mitad del riesgo de padecer cáncer de pulmón, esófago, estómago y seno. Se recomienda consumirlo únicamente de fuentes alimenticias.
ACEITE DE PESCADO
Observaciones acerca de la dieta y el estilo de vida de los Esquimales de Groenlandia que consumen una dieta rica en aceite de pescado de agua fría, han demostrado:
Baja incidencia de enfermedades cardiovasculares
Baja incidencia de hipertensión arterial
Baja agregación plaquetaria
Esto se debe a la presencia del ácido eicosapentaenoico (EPA) que se encuentra en grandes concentraciones en el pescado y la vida marina.
Cuando consumimos EPA, notamos menor vasoconstricción en arteria y menor formación de coágulos en sangre, por lo que se evitan riesgos de infarto y aterosclerosis. Al aumentar el consumo de pescado de agua fría como arenque, atún y salmón disminuirán los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.

SECRETOS DE LONGEVIDAD
Una dieta sana rica en alimentos que contengan ingredientes antienvejecimiento y los suplementos adecuados, te ofrecerán una vida llena de energía y vitalidad.
No olvides que una de las claves secretas se encuentra en el ejercicio, si realizas ejercicio con regularidad y constancia, alargarás años a tu vida y salud a tus años.