LA RIQUEZA DEL EJERCICIO MODERADO
No puede conservarse la salud si no se hace ejercicio, del mismo modo que no se puede subsistir sin alimento. “La vida está en […]
Category Archives : adelgazar
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MUJERES EN DIVERSAS ETAPAS DE LA VIDA
La dieta de la mujer debe adaptarse a las necesidades nutricionales propias de cada etapa de la vida, teniendo en cuenta la edad, el […]
DESCUBRE CUÁLES SON TUS MOTIVACIONES PARA ADELGAZAR
Para lograr los objetivos de nuestra vida todas las personas tenemos dos motivaciones básicas: Buscar el placer Evitar el dolor Mientras no descubramos […]
CALORÍAS SÍ… CALORÍAS NO…
En un artículo en la revista Scientific American (“La ciencia revela por qué todos los cálculos de calorías son erróneos”), el biólogo de la Universidad del […]
LA ACTIVIDAD FÍSICA NO ES UNA OPCIÓN…. ES UNA NECESIDAD ABSOLUTA PARA EL ORGANISMO
Al evaluar estudios epidemiológicos, es clara la relación entre sedentarismo y mortalidad. Una investigación demostró que en conjunto, la mala alimentación y la inactividad […]
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER PROTEÍNAS?
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER PROTEÍNAS? Nuestro cuerpo está formado principalmente por proteínas; órganos como la piel, los músculos, las uñas, los huesos y […]
TIPS PARA LAS VACACIONES
Las vacaciones son un cambio total de nuestras rutinas diarias. Y por supuesto que una de las principales rutinas que se ve afectada […]
BALANCE CALÓRICO Y SALUD
La caloría es una unidad de medida de la energía, es la cantidad necesaria de calor en forma de energía para poder producir un incremento […]
GENÓMICA NUTRICIONAL
La obesidad es una enfermedad multifactorial, resulta de la interacción de factores genéticos y ambientales. Para estudiarla se necesitan herramientas que ayuden a explorar […]
BUEN USO DE LOS CARBOHIDRATOS
BUEN USO DE LOS CARBOHIDRATOS En los últimos años se ha hablado mucho sobre los carbohidratos. Se dice mucho que este grupo de alimentos […]